Как да увеличите потентността след четиридесет

Някои проблеми с ерекцията могат да възникнат и в по-млада възраст. Те са лесно лечими и обратими. Вече в зряла възраст ще бъде малко по-трудно да си възвърнете пълната потентност. Обикновено лекарите насочват всички терапевтични мерки за поддържане на съществуващо състояние. Но има редица действия, които ще помогнат за забавяне на периода на намаляване на потентността. Така че всеки мъж трябва да знае защо потентността намалява след 40 години и как да се справи с това.

Защо потентността намалява след 40?

Специалисти уролози и андролози твърдят, че тялото на всеки мъж има определен сексуален потенциал. Така средно през живота си един мъж може да стане пълноценен сексуален партньор на 15 жени. Но с течение на времето, с влошаването на екологичната ситуация, тези показатели са се променили. Така около 40% от мъжете на възраст 40 години се оплакват от проблеми в леглото, когато са развълнувани. И след 50 години повече от 68% от силния пол мечтаят за предишната си сексуална активност.

Потентността при мъжете е отговорна за поддържането на пълноценен сексуален живот. Обикновено възбудата настъпва бързо, половият акт продължава непрекъснато и завършва с еякулация. Ако един от тези процеси е нарушен, можем да говорим за проблеми с потентността. Тези проблеми могат да бъдат постоянни или краткосрочни. В случай на краткотрайно разстройство факторите могат да включват стрес, прекомерна работа, безсъние, прекомерен психически и физически стрес. Когато те бъдат елиминирани, пълната ефикасност се връща отново.

Нивото на тестостерон в тялото на мъжа пряко влияе върху състоянието на потентността. Максималното му производство се наблюдава на възраст 25-30 години. След 30 и по-близо до 40 синтезът на тестостерон рязко намалява. Ето защо мъжете могат да изпитат някои промени в сексуалната активност. Такива промени, свързани с възрастта, са естествени. Следните фактори също могат да доведат до намаляване на тестостерона:

• Нередовен сексуален живот;
• затлъстяване;
• Консумация на алкохол;
• пушене;
• Прием на хормонални лекарства;
• Възпалителни процеси на пикочно-половата система.

Всички тези причини значително отслабват имунната система, което провокира еректилна дисфункция. В медицината има такова нещо като мъжка менопауза. Идва точно след 40 години. По това време не се наблюдава импотентност, а невъзможност за оплождане на жената. Рязък спад в нивата на тестостерон провокира намаляване на броя на активните сперматозоиди.

Много често потентността при мъжете след 40 години намалява поради заболявания на сърдечно-съдовата система. За пълна ерекция е важен активният приток на кръв към пениса. Ако кръвоносните съдове са в лошо състояние, притокът е недостатъчен или напълно липсва. Около 40-годишна възраст много мъже изпитват повишаване на нивата на холестерола в кръвта, което причинява запушване на кръвоносните съдове. Навременното идентифициране на проблема ще помогне за възстановяване на хормоналния баланс и подобряване на еректилната функция.

Сред симптомите, показващи намаляване на потентността при мъжете, заслужава да се отбележат следните прояви:

• Слаба недостатъчна ерекция;
• Увеличено време за възбуда;
• Сексуалният акт е твърде дълъг;
• липса на ерекция;
• Намалено либидо;
• Често желание за уриниране;
• Липса на еякулация.

В допълнение, тялото на мъжете след 40 години започва да губи мускулна маса. А намаленият синтез на тестостерон води до плешивост. Всички процеси са напълно индивидуални. Тези симптоми могат да се появят много по-рано, ако следвате нездравословен начин на живот. И ако следвате балансирана диета и спортен, активен ритъм на живот, всички тези процеси могат да преминат незабелязано, без остри симптоми, дори след 40.

Лекарства за повишаване на потентността при мъжете

Проблеми с потентността могат да възникнат на всяка възраст. Не се отчайвайте, защото днес има огромен брой лекарства за подобряване и възстановяване на мъжката сила. И ако се консултирате с лекар навреме, този проблем може лесно да бъде решен дори на възраст над 40 години. Лекарствата за потентност са насочени към отпускане на мускулите, разширяване на кръвоносните съдове и освобождаване на азотен оксид. Тези фактори допринасят за повишен приток на кръв към пениса и пълна възбуда.

Така че инхибиторното вещество PDE-5 може да се нарече доста популярно. Това лекарство се предписва само от лекар. Дозировката също се определя изключително от специалист. Трябва да вземете хапчето 40-50 минути преди планирания полов акт. Положителният ефект ще продължи 4-5 часа след употреба. Но всяко лекарство за подобряване на потентността има редица противопоказания. Така че, в случай на сериозни заболявания на черния дроб, сърцето, бъбреците, лекарството е противопоказано за употреба. Понякога можете да наблюдавате нежелани реакции:

• главоболие;
• световъртеж;
• Зачервяване на лицето;
• кардиопалмус;
• аритмия;
• Влошаване на зрението;
• гадене

Лекарството, което подобрява еректилната функция, е много ефективно. Много мъже предпочитат точно този продукт. Това е така, защото ефектът на това лекарство започва в рамките на 15-20 минути след употреба. А ефектът продължава 36 часа. През този период от време мъжът може да извършва полов акт. Също така, експертите могат да препоръчат ново перорално, ефективно средство за лечение на еректилна дисфункция.

Ако след 40 години мъжът е диагностициран с андропауза (ниско производство на тестостерон), лекарите използват хормонална терапия. Хормонът тестостерон може да се прилага интрамускулно под формата на инжекции или перорално под формата на таблетки. Курсът на хормонална терапия продължава около 1-2 месеца. При завършване на пълния курс потентността се възстановява. По правило такава терапия е задължителна за мъже след 40 години, дори и при липса на сериозни проблеми в леглото.

Укрепване на потентността у дома

Човек на всяка възраст може сам да нормализира потентността си у дома. След 40-годишна възраст тези мерки могат да бъдат допълнителни. И след пълното възстановяване на мъжката сила, спазването им се счита за задължително условие. Ето защо е много важно да поддържате здравословна диета и активен начин на живот. За представителите на силния пол е важно да засилят защитните реакции на организма.

Диета

Поради факта, че след 40 години мъжете имат намаление в производството на тестостерон, синтезът на хормона трябва да бъде възстановен. Това може да стане чрез хранене. Разбира се, тази опция за възстановяване ще отнеме доста време, но методът е абсолютно безопасен и полезен за цялостното здраве на тялото. Така че, за да се увеличи мъжката сила, тялото трябва да получава ежедневно следните елементи: цинк, селен, желязо, магнезий, калий, калций, витамини А, Е. Ето защо е необходимо да включите някои продукти в менюто.

Можете да намалите нивата на холестерола и да подобрите състоянието на кръвоносните съдове, като избягвате мазни пържени храни, прекалено пикантни, сладки и солени храни. Също така, за мъжете над 40 години е важно да се сведе до минимум количеството консумирани печени изделия, сладкиши и шоколад. Алкохолът и пушенето са строго забранени на тази възраст и по-рано.

Физически упражнения

Важен момент е спортът. При липса на редовна физическа активност, мъжете развиват затлъстяване, мускулната маса намалява и се появява стагнация в тазовите органи. Всичко това се отразява изключително негативно на потентността. И това важи особено за представителите на по-силния пол на възраст над 40 години. Освен това спортът ви позволява да се отпуснете след тежък работен ден и да възстановите функциите на нервната система. Футболът, баскетболът, бягането и плуването са полезни за здравето на младите хора.

Експертите са разработили специален набор от упражнения, които повишават ерекцията. Така че дори простите клекове ще увеличат притока на кръв към пениса. А упражненията „мост" и „велосипед" ще облекчат застойните процеси. Задължително е да правите ежедневна сутрешна гимнастика. Но трябва да се откажете от дългите карания на велосипед на 40 години. Колоезденето за не повече от 30 минути наведнъж се счита за приемливо.

Мерки за превенция

За да не изпитате всички промени в сексуалния си живот след 40 години, е необходимо да вземете превантивни мерки. По този начин нормалната диета и липсата на лоши навици ще предпазят младия мъж от сериозна еректилна дисфункция. Редовният сексуален живот ще активира повишеното производство на тестостерон. Всеки млад човек, който започва активен полов живот, трябва да се подлага на редовен преглед при лекар. Това е единственият начин своевременно да се идентифицира възможно заболяване и бързо да се излекува. В противен случай болестта става хронична. Интегрираният подход към решаването на проблема ще помогне за възстановяване на пълната потентност при мъжете след 40 години.

Причини за намалена потентност след 40

Увеличаването на потентността при мъжете след 40-годишна възраст става сериозна задача, тъй като само лекарствата няма да помогнат. Лекарите прилагат цялостен подход към лечението на лошата потентност, тъй като заболяването е придружено както от физиологични, така и от психологически промени в тялото.

Андролозите смятат, че основната причина за намалената потентност в зряла възраст е остър дефицит на тестостерон, основният мъжки хормон. Именно той е отговорен за нормалното функциониране на репродуктивната система, образуването на зародишни клетки и мъжкото либидо.

Причините за нарушенията и проблемите с потентността могат да се крият в задръстванията в таза. Поради недостатъчно кръвообращение гениталиите не получават необходимото количество кислород и кръв. За добра ерекция в пениса трябва да потекат най-малко 70 мл кръв, само при това условие пенисът става твърд и еластичен. Когато кръвоснабдяването намалее, пенисът не може да има полов акт.

Най-честите причини за загуба на потентност след 40 години са:

• лоши навици (цигари, алкохол);
• ниска физическа активност;
• чест стрес;
• лошо хранене.

Към това трябва да се добавят физиологични промени в тялото и репродуктивната система. Това включва влошаване на еластичността на tunica albuginea, загуба на свойства на гладкомускулните клетки и тяхното разрушаване. Патологичното състояние възниква и на фона на исхемия на кавернозните тела на пениса. Потентността може да се влоши при урогенитални заболявания, поради което различни инфекциозни процеси не могат да бъдат отписани. Ако човек се самолекува, той влошава състоянието, приближавайки пълната загуба на ерекция.

Методи за повишаване на потентността

Както беше отбелязано, разстройството може да възникне поради патологии, психологически или физически промени. Често след 40 години мъжът започва да се страхува от импотентност и е много притеснен за сексуалната функция. Страхът прави проблема още по-лош.

Как да увеличим потентността при мъжете естествено след 40 години? Това често може да се направи без употребата на лекарства. Ефективно решение би било да промените начина си на живот. Препоръчително е да започнете да спортувате, дори има специални тренировки за повишаване на сексуалния потенциал.

Ще трябва да се откажете от продуктите за бързо хранене и да ядете повече плодове и зеленчуци. Избягвайте пържени, пушени и солени храни. Повече трябва да се готви на пара. Можете да задушавате или варите храни.

Важно е редовно да си почивате пълноценно и да прекарвате повече време на чист въздух. Когато работите заседнал, ще трябва да правите лека тренировка за тялото на всеки половин час. Гимнастиката ще предотврати стагнацията на кръвта. Изброените препоръки са прости, но наистина работят и помагат за увеличаване на потентността без лекарства. Ще трябва да включите в диетата си голям брой продукти, които помагат за поддържане на сексуалната сфера:

• козе мляко;
• зеленчуци (спанак, магданоз, копър);
• пчелен мед;
• патладжани.

Те съдържат много цинк, който е отговорен за секрецията на полови хормони и нови клетки. Освен това не пречи да прибягвате до тайните на традиционната медицина. Има много рецепти, които са тествани през годините за възстановяване на мъжката сила.

Тинктурата от корен на женшен помага перфектно в борбата с проблема. Продуктът ускорява кръвообращението, засилва притока на кръв в половите органи. Растението е и добър афродизиак, който повишава либидото.

Можете да закупите готова тинктура от женшен в аптеката.

Традиционни методи

Традиционните методи също могат да помогнат за възстановяване на мъжката сила, ако се комбинират с компетентно лечение с лекарства. Лек от мед, джинджифил, шипки и мащерка се справя добре с проблема. Компонентите се заливат с вряща вода и се оставят за 5 часа. Готовият продукт се приема по голяма лъжица след всяко хранене.

Друго естествено лекарство, което помага за лечение на намалена потентност, са колекции от корен от женшен, галангал, прополис, мащерка или сирище. За бърз ефект растенията се консумират около час преди полов акт.

Орехите помагат за повишаване на потентността, те се смесват в равни пропорции с натурален мед и се приемат няколко малки лъжици два пъти на ден. Консумирането на сместа с мляко помага за подобряване на резултатите.

Отлично средство, което може да се използва у дома, е тинктура от лечебен бял дроб. Растението се вари в съотношение чаша вода на 10 г суровина, като се приема 3 пъти на ден. Трябва да пиете чист сок от алое и да ядете тиквени семки. Някои видове ядки са полезни, а именно:

• Шам-фъстъци;
• фъстък;
• бор и орехи;
• лешник.

Има и доста оригинален домашен метод с лед. Ще трябва да вземете половин килограм лед, да го натрошите, да го увиете в парче марля и да го нанесете върху различни части на тялото, задръжте за 1 минута. Първо, ледът се нанася върху основата на черепа, след това върху сърцето, завършвайки с областта на тестисите.

Има и друга рецепта. Вземете чаша семена от копър, смесете с няколко супени лъжици смляно коренище от валериана, две чаши чист мед. Сместа се изсипва в термос и се залива с вряща вода, докато общият обем стане 2 литра. Продуктът се влива в продължение на един ден, консумира се в голяма лъжица половин час преди хранене.

• залейте със студена вода млади шишарки и клони;
• кипене;
• оставете за 12 часа в затворен съд.

Готовият екстракт излиза с красив кафяв цвят. Добавя се към ваните, вземайте вани за 15-20 минути три пъти седмично. Ако желаете, можете да закупите готов екстракт от борови иглички. Пиенето на спиртна тинктура от женшен ще бъде полезно, ако я приемате по 30 капки след хранене. За да възстановят обезкостяването, те също пият тинктура от любов и лайка. Приготвят се смеси например от 100 г бял равнец, 50 г корен от аир, 50 г сминдух. Изсипете голяма лъжица билки в чаша вряла вода, охладете, филтрирайте и приемайте по чаша три пъти на ден. Отварите и тинктурите са противопоказани при алергия към билки.

Упражнения

Специалните упражнения за еректилна дисфункция спомагат за засилване на ефекта от лекарствата и традиционните методи. Извършвайте нормални ротационни движения на таза в различни посоки. В този случай ръцете се държат на колана, краката са поставени на нивото на раменете. Тазът се повдига и отново се спуска, торсът трябва да е разположен върху постелката, ръцете и краката се опират на пода, а коленете са свити.

Друго ефективно упражнение е колоезденето. Необходимо е да правите въртеливи движения с краката, както при каране на велосипед. Човек трябва да легне на пода, да постави ръцете си покрай тялото и да завърти краката си. Можете да повдигнете коленете си до нивото на раменете. Това се прави по два начина: отпред, с ръце на колана, или отстрани, насочени с крака към слепоочията, разрешено е да помагате с ръце.

Упражнението с лодка има положителен ефект. Легнете по корем, докато вдишвате, повдигнете ръцете си и се протегнете напред. Краката се изтеглят назад в обратна посока. Докато издишвате, спуснете краката и ръцете обратно надолу. По време на упражнението задните части се напрягат. Последното упражнение ще бъде клекове. Краката са поставени по-широко от раменете, ръцете са свити в лактите. Докато вдишвате, приклекнете и напрегнете мускулите на задните части. Докато издишвате, отпуснете се и се върнете в изходна позиция.

Как да увеличите потентността при мъжете след 45 години и защо се влошава

Хората остаряват по много начини. Сред най-важните промени, свързани със стареенето, е сексуалността. Както по отношение на желанието (либидото), така и по отношение на качеството и честотата на ерекцията, младите мъже и възрастните хора са малко по-различни. Някои аспекти, като здравословен сън и намаляване на стреса, допринасят за по-добър сексуален живот. Други причини за еректилна дисфункция са биологични и е невъзможно да се повлияят без помощта на уролог.

За мъжете способността да имат ерекция е много повече от биологично събитие. Това е жизненоважна характеристика, без която много мъже се чувстват непълноценни, сякаш са загубили своята мъжественост. Ето защо много често на лекарите се задава въпросът как да се увеличи потентността при мъжете след 45 години. Именно на тази възраст започват първите признаци на влошаване на еректилната функция. Но за да отговорите на този въпрос, е важно да знаете какви фактори могат да повлияят негативно на мъжката потентност:

• скука. Свежестта и разнообразието в секса са от съществено значение за бързата и пълна ерекция.
• Притесненията относно парите или кариерата са сериозни пречки пред добрия сексуален живот.
• Стрес и умора от тежък физически или умствен труд.
• Алкохол. Пиянството и ерекцията не се смесват. Алкохолът е успокоително. Разширява за кратко време, но след това силно свива кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява притока на кръв в пениса. Милиони обещаващи сексуални контакти са се провалили заради алкохола.
• депресияСексуалната възбуда е просто несъвместима с лишения от блясък мироглед. Как да увеличите потентността при мъжете след 45 години в случай на хронична депресия ще бъде посъветван не от уролог, а от психотерапевт или психиатър. Вероятно ще трябва да приемате антидепресанти.
• Нежелание на партньора. Сексът е двупосочен акт по взаимно съгласие. Ако един от партньорите не иска другия, тогава отхвърленият може да има проблеми с потентността.
• Страх от провал. Много мъже в живота си са имали лоши преживявания по време на полов акт, когато пенисът е „паднал" твърде бързо или еякулацията е настъпила преждевременно. Тези злополуки преследват човека и независимо от причините, страхът остава - "Може ли това да се повтори. "Тази фобия може да изисква лечение от психотерапевт. Той ще ви каже как да увеличите потентността при мъжете след 45 години чрез подобряване на самочувствието.
• Здравословни проблеми. Списък на медицински състояния, които могат да повлияят отрицателно на еректилната функция. Пенисът е съдов орган, така че всички заболявания, които нарушават кръвния поток, могат да повлияят неблагоприятно на ерекцията. Диабетът е в горната част на списъка, но имената на заболяванията, които засягат ерекцията, могат да запълнят страница.
• Прием на различни лекарства. Повечето лекари са наясно с неблагоприятните сексуални странични ефекти на много лекарства. Не се притеснявайте да попитате Вашия лекар дали лекарството, което Ви предписва, може да повлияе негативно на ерекцията и либидото Ви.
• Проблеми с простатата. Въпреки че простатната жлеза не участва пряко в ерекцията, нейната анатомична близост до пениса я поставя сред факторите, свързани с мъжката сексуална функция.

Влиянието на лекарствата за потентност върху здравето

Говорейки с пациент за това как да увеличите потентността при мъжете след 45 години, лекарят не може да не спомене въздействието на различни продукти за потентност върху здравето. Тези лекарства допълват съществуващите физически и психически реакции на тялото към сексуална стимулация и увеличават притока на кръв към гениталиите. Биологичните добавки, съдържащи естествени съставки, могат да действат и като афродизиаци, т. е. стимулират сексуалното желание.

Най-популярните лекарства не са афродизиаци. Те помагат да се увеличи концентрацията на азотен оксид в тялото. Азотният оксид е малка молекула, която разширява кръвоносните съдове. Често употребата на продукти за потентност, съдържащи азотен оксид, е придружена от главоболие, тъй като артериите в главата също се разширяват. И лекарствата, и хранителните добавки за подобряване на потентността имат противопоказания и странични ефекти. Те могат да взаимодействат с други лекарства, така че трябва да бъдат предписани от лекар, който познава здравето на пациента и лекарствата, които приема (включително витамини).

Бързодействащи средства

Най-новото лекарство инхибитор на PDE-5 (активната съставка е avanafil) действа по-бързо от други лекарства в този клас. Започва да действа след 15 минути. Филмираните таблетки също действат доста бързо - в рамките на 15-30 минути.

Страничните ефекти на тези лекарства са подобни:

• главоболие;
• разтройство;
• промени в зрението;
• запушване на носа;
• болки в гърба;
• болка в мускулите;
• приапизъм (ерекция, която не изчезва дълго време).

Упражнения

Има добър и достъпен начин за увеличаване на потентността при мъжете след 45 години, в допълнение към лекарствата. Трябва ежедневно да изпълнявате упражнения на Кегел, за да напрегнете и отпуснете мускулите на тазовото дъно. Въпреки че тези упражнения обикновено се свързват с жените, които се опитват да укрепят вагиналните си мускули, мъжете могат да ги изпълняват, за да постигнат по-лесна ерекция и по-интензивни усещания по време на секс.

Един от най-важните аспекти при изпълнението на упражненията на Кегел е намирането на правилните мускули. Добър начин да ги намерите е да спрете потока на урината по време на уриниране. Ако мъжът е в състояние да спре потока на урината, той е намерил мускулите на тазовото си дъно, което означава, че може да прави упражнения на Кегел на воля. Ако намирането на правилните мускули е трудно, можете да разгледате „Упражнения на Кегел".

Народни средства

Чесънът е една от най-разпространените билки, използвани за лечение на импотентност у дома. Наричат го още „пеницилина на бедния човек", защото чесънът е ефективен природен антисептик и подсилва имунната система. Ще бъде полезно при еректилна дисфункция, причинена от умора и болест.

Ето как да увеличите потентността при мъжете след 45 с помощта на джинджифил:

• Трябва да смесите половин чаена лъжичка сок от джинджифил с половин твърдо сварено яйце и мед на вкус.
• Вземете веднъж на ден (за предпочитане през нощта) в продължение на един месец.
• Тази рецепта ви позволява да се борите с импотентността и преждевременната еякулация.

Едно от най-добрите народни средства за подобряване на потентността е тинктурата от женшен. Това растение подобрява кръвообращението, но има и друго благоприятно действие за мъжкия организъм – повишаване на сексуалното желание. Гинзенозидите, открити в женшена, повишават концентрацията на азотен оксид в тялото и стимулират невротрансмитерите, които се активират, когато човек е сексуално възбуден.

Многобройни проучвания са установили, че женшенът действително действа като усилвател на секса! Стимулиращият растителен алкалоид е алфа-2 рецепторен антагонист, което означава, че предотвратява разграждането на азотния оксид в човешкото тяло. Азотният оксид е от съществено значение за по-здрави и по-дълготрайни ерекции.